Séjours de Jeûne


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Expérimentez le jeûne lors d’un séjour iodé de 5 jours, 6 nuits sur la côte ouest du Cotentin, dans la Manche. Vous serez guidés avant, pendant et après votre séjour par une naturopathe agréée, expérimentée dans l’accompagnement du jeûne.

Arrivée le samedi (à partir de 17h), départ le vendredi (entre 11h et 12h).  

Petits groupes de min 5 personnes, max 10 personnes.

Prix de l’encadrement par une naturopathe agréée (hors hébergement): 350€/pers

Prix de l’hébergement: entre 130 et 200€/pers

Au moment de l’inscription, nous prenons un temps pour discuter au téléphone de votre santé et votre motivation à jeûner. Puis, vous recevrez le programme détaillé du séjour et de la descente alimentaire environ 10 jours avant le début du stage. A noter que votre participation sera confirmée à réception d’un chèque d’acompte de 150 €.


Au programme des séjours de jeûne


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Le programme ci-dessous décrit vous donne une idée du contenu du séjour. Tout n’y est pas mentionné et le contenu peut être amené à changer. L’état d’esprit lui reste le même:  bienveillance, authenticité, confiance et coopération.

Arrivée :

Après vous être installés dans vos chambres, je vous propose de nous retrouver tous ensemble afin de faire connaissance. Je profiterais de cette occasion pour vous présenter le programme de la semaine et l’état d’esprit recherché pour profiter au maximum de votre séjour.

Programme d’une journée type :

Je vous propose des activités variées tout au long de la journée pour vous permettre d’optimiser les bienfaits du jeûne. Elles sont facultatives, en fonction de votre état de forme et état d’esprit du moment.

8h30: Nous nous retrouvons autour d’une tisane et/ou d’un jus de fruit dilué pour faire le point sur la forme du jour de chaque participant. En fonction, nous adaptons le programme de la journée sans pour autant faire l’impasse de la quotidienne randonnée nature.

9h00 – 10h : Nous alternons entre séances de réveil musculaire inspiré de la biokinésie et Qi Gong. Cette mise en mouvement du corps est l’occasion de prendre conscience de son corps, de ses tensions et de son énergie.

10h30 – 13h30 : bain de nature dans un cadre ressourçant, vivifiant et absolument magnifique en alternant randonnées dans les dunes, le havre et la plage. Observer, contempler, respirer et recharger les batteries sont bien entendu au programme!

14h – 17h00 : Temps libre pour se reposer, se balader, prendre le temps de lire ou de ne rien faire, ou encore pour profiter d’un soin de réflexologie plantaire ou massage bien-être (50€/soin en sus du prix du séjour)

17h00 – 19h00 :  3 ateliers-conférences vont seront proposés dans la semaine sur les thèmes suivants: 1) Le jeûne: pour mieux en comprendre le fonctionnement et les bienfaits ; 2) La santé : comment conserver ou améliorer sa santé au quotidien de manière naturelle grâce aux principes de la naturopathie ; 3) La reprise alimentaire pour optimiser vos 5 jours de jeûne et améliorer votre hygiène de vie. En plus de ces ateliers-conférence, je vous proposerai une méditation guidée et j’animerai un jeu de développement personnel (et collectif) connu sous le nom de jeu du Tao. Son objectif est d’aider les autres joueurs à réaliser leur quête, qu’elle soit matérielle, relationnelle, spirituelle ou encore créative (ex: je veux être bien dans mon corps ; je veux rencontrer l’amour…). C’est un jeu de coopération bienveillante, gagnant-gagnant où aider c’est gagner. Plus d’info sur: Jeu du Tao

19h30-20h30 : Il sera temps de déguster notre bouillon de légumes de saison préparé le jour même avec des légumes bio et de saison. et temps de partages tous ensemble

Départ: La reprise alimentaire

8h30 – 09h30: Petit-déjeuner de reprise partagé tous ensemble

10h00 : Départ avec le programme détaillé de la reprise alimentaire

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Hébergement


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Hébergement en chambre partagée à 2 personnes ou chambre individuelle selon disponibilités.

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Dates et infos pratiques

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Du 20 au 26 septembre 2021

Du 09 au 15 octobre 2021

 

A Agon-Coutainville, dans le sud Cotentin. A 1h30 de Caen, 1h40 de Rennes, 4h de Paris. Gare la plus proche à Coutances. Autres accès: gares de Carentan ou Granville. Aéroport le plus proche: Caen Carpiquet.


Lectures et vidéos conseillées: 

Livres:

Le jeûne de H.Shelton ; Le jeûne, une nouvelle thérapie de T.Lestrade ; Et si on s’arrêtait de manger… de temps en temps de B.Clavière ; L’art de jeûner de F.Wilhelm ; Le miracle du jeûne de P.Lefebvre et A.C.Meret

Vidéos:

Un siècle d’expertise en jeûne thérapeutique ; Recherche sur le jeûne, nouveau traitement? ; L’art de jeûner

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Info & Résa