Je suis votre partenaire de réussite, facilitateur et libérateur de potentiel. Mon objectif: que vous soyez en pleine forme et que vous y restiez. Rendez-vous dans le cadre magnifique du Cotentin pour reprendre sa santé en main.
Tout au long du programme de coaching, je vous conseille de manière personnalisée et progressive sur votre hygiène de vie.
Le programme s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre objectif. Il est entièrement personnalisé et modulable.
Il commence toujours par une consultation de naturopathie pour que j’apprenne à vous connaître. Puis nous définissons ensemble vos objectifs et le programme qui vous convient le mieux. Et, pendant toute la durée du coaching, je reste joignable 7/7 pour répondre à vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs santé.
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Exemples de modules de coaching
1. PERTE DE POIDS
⁃ bilan et réglage alimentaire qui prend en compte votre rapport émotionnel à l’alimentation, vos contraintes professionnelles et personnelles…
⁃ conseils réguliers et accompagnement progressif, pour avancer sereinement vers votre équilibre alimentaire
⁃ accompagnement à la gestion de vos émotions, au changement durable de comportements, ancrage de nouvelles habitudes bonnes pour votre santé.
2. ACCOMPAGNEMENT DU SPORTIF
⁃ Alimentation adaptée au sportif : avant-pendant-après compétition / en période d’entrainement / en intersaison.
⁃ Accompagnement psycho-émotionnel: gestion du stress, préparation mentale. – Soins manuels: massage, réflexologie plantaire
3. GESTION DU STRESS
⁃ Exercices respiratoires, relaxation guidée
⁃ Soins manuels: massage, réflexologie plantaire
⁃ accompagnement spécifique : phytothérapie, gemmothérapie, micronutrition, fleurs de Bach…
4. SUIVI JEÛNE A LA MAISON
⁃ préparation au jeûne: la descente alimentaire
⁃ pendant le jeûne: suivi régulier avec possibilité de massage relaxant et drainant et/ou réflexologie plantaire
⁃ rupture du jeûne: la reprise alimentaire
⇒ En savoir plus
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« La folie c’est de se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent », Albert Einstein
Stéphanie Allais, naturopathe, coach santé, jeûne Manche, Normandie. naturo santé agon-coutainville
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