Tartare d’algues
Tartare d’algues Une recette iodée, saine et gourmande. Parfaite pour un apéro festif 🙂
Le Miam ô Fruits : un petit-déjeuner estival
Le Miam ô Fruits Source d’énergie avec ses fruits et ses lipides de qualité, ce petit-déjeuner est particulièrement riche en vitamines, en fibres, en minéraux et en antioxydants. L’apport en bonnes graisses (oméga 6 et oméga 3) permet de faire le Read More
Chia pudding aux fruits rouges
Chia pudding aux fruits rouges Une recette santé très rapide à préparer et idéale au petit-déjeuner. Riche en oméga 3, minéraux, fibres, protéines et vitamines, c’est un petit-déjeuner équilibré et rassasiant qui nous veut du bien 🙂 Ingrédients: 2 CàS Read More
Gestion du stress et des émotions avec la cohérence cardiaque
La Cohérence Cardiaque Gestion du poids et des émotions avec la cohérence cardiaque Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ? La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un Read More
Le champagne du Caucase ou kéfir de fruits
Le champagne du Caucase ou kéfir de fruits En cette période de fêtes, j’ai envie de vous partager une recette de « champagne du Caucase », plus connu sous le nom de kéfir de fruits. Cette boisson pétillante est parfaite en remplacement Read More
L’argile, anti-inflammatoire et anti-infectieuse
De tout temps et de toute civilisation, l’argile soigne Jade Allègre, Docteur en médecine, anthropologue, naturopathe et spécialiste de l’argile, nous en rappelle les multiples vertus dont celles de: réduire l’inflammation lutter contre virus et bactéries A la manière d’un Read More
Dhal de lentilles corail aux épinards
Dhal de lentilles corail aux épinards Une recette protéinée, équilibrée, économique, simple et rapide à faire. Ingrédients (pour 4 pers): 1 verre de lentilles corail 2 oignons 2 gousses d’ail 1 belle poignée de feuilles d’épinards 1 morceau de gingembre Read More
Gaspacho de petits pois à la menthe
Gaspacho de petits pois à la menthe Riche en protéines, glucides, fibres, vitamines et minéraux, le petit pois est un aliment complet nourrissant et savoureux. La menthe apporte une touche de fraicheur particulièrement appréciée les jours de grand beau temps. Read More
Pancakes Healthy
Pancakes sans gluten Une recette hyper simple et rapide qui remplace avantageusement le classique « tartines – beurre – confiture » du matin. INGREDIENTS (pour 2 personnes): 1 oeuf * 5 CàS de farine au choix de châtaigne / riz complet / Read More
Salade vitaminée aux légumes de saison
SALADE VITAMINEE Quoi de mieux pour booster son immunité qu’une recette vitaminée! Au programme: des légumes de saison, crus et cuits, accompagnés de céréales complètes et d’épices tonifiantes. INGREDIENTS (pour 4 personnes): 1 verre (30cl) de riz semi-complet 1 potimarron Read More